Pendant longtemps, j’ai pensé que le changement venait de l’extérieur
— d’une réussite professionnelle, d’un statut, d’une validation sociale.
J’ai coché toutes les cases que la société m’avait présentées comme les clés du bonheur.
Et pourtant, à l’intérieur, je me sentais vide.
Je n’ai pas su écouter les signaux de mon corps, ni respecter mes limites, jusque là inconnues, j’avais oublié de répondre à mes propres besoins au détriment de mon entourage.
Jusqu’au jour où je me suis effondrée.
"Une reconversion et réalignement professionnel à mon image ".
J’ai été invitée à ralentir, observer mon mode de fonctionnement, comprendre comment je me suis construite face à mon passé et à rebâtir ma vie de l’intérieur.
C’est à ce moment-là que ma reconversion professionnelle à débutée entre thérapie intégrative & art-thérapie : ayant pour but de se reconnecter à ses émotions, à son corps et à votre authenticité.
Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner celles et ceux qui, comme moi, ressentent ce décalage ou cette perte de sens, vers un mieux-être durable et une vie alignée. Je connais la route, suivez-moi !
"Chaque séance est unique, car vous l’êtes aussi".
Approches psychocorporelles
Je vous aide à comprendre les causes profondes de votre état, à apaiser vos émotions et à retrouver de la clarté intérieure.
J'utilise des approches psychocorporelles afin d'apaiser les blocages émotionnels, améliorer le bien-être mental et retrouver le calme.
- EFT (Emotional Freedom Techniques)
Pour traiter anxiété, stress, phobies, ou pour améliorer la concentration et la mémoire.
- IFS (Internal Family Systems (Système Familial Intérieur) Aider le Self à apaiser et à guérir les parties blessées à l'intérieur de soi pour retrouver l'unité et l'harmonie.
- TIPI (Technique d'Identification des Peurs et des Points d'Intensité)
Gérer le stress, des blocages émotionnels, et retrouver la sérénité en situation difficile.
- TAT (Thematic Apperception Test)
Analyser la dynamique de la personnalité, les relations interpersonnelles, les besoins et les conflits inconscients à travers le contenu des récits.
Art-thérapie
L’art-thérapie est un outil ou un support reconnu par L’OMS (Organisation mondiale de la Santé), qui aide les patients à résoudre leur conflit intérieur en déposant leur propre vécu, tout en régulant leurs émotions refoulées.
Plutôt que de se concentrer sur la création artistique en tant que telle, l'Art-Thérapie met l'accent sur le processus de création et sur la relation entre l'individu, son œuvre et la thérapeute par le dessin, la peinture ou l’écriture.
Accueillir sans jugement, dans le respect de votre rythme.
Impartialité, équité & Justice
Offrir un espace de sécurité sûr où chaque parole compte.
Humilité & Bienveillance
Reconnaître la singularité de chaque parcours.
Patience & Résilience
Laisser le temps au processus de transformation intérieure.
Les émotions non exprimées ne meurent jamais. Elles sont enterrées vivantes et ressurgiront plus tard sous la pire des façons.
— Sigmund FREUD.
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